Families Change
Guide to Separation & Divorce

Continuer à vivre votre vie

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Les changements font partie de la vie. Cependant, il n’est pas toujours facile de s’y habituer !

La séparation et le divorce de vos parents entraîneront de nombreux changements dans votre vie. Certains seront plus faciles à accepter que d’autres.

Vous pourriez découvrir qu’en fait, certains changements contribuent à améliorer votre vie. Par exemple :

  • Si vos parents étaient constamment en conflit avant leur séparation, vous serez peut-être heureux de voir que la tension et les disputes sont terminées.
  • Vous pourriez passer plus de temps avec l’un de vos parents, ou les deux, que vous n’en passiez avant. Vous apprendrez peut-être à mieux les connaître et votre relation avec chacun d’eux pourrait s’améliorer.
  • Vos parents pourraient plus heureux maintenant qu’ils ne sont plus ensemble. Cela pourrait être plus amusant de passer du temps avec eux.

D’autres changements pourront prendre du temps avant de se mettre en place, mais cela deviendra sans doute plus facile avec le temps.

Soyez patient avec vous-même. S’habituer aux grands changements de votre vie prendra du temps.

Faites une pause. Prenez du temps pour vous-même : voyez vos amis, faites les choses qui vous plaisent, faites beaucoup de sport, lisez des livres, jouez d’un instrument. Cela ne veut pas dire que vous deviez fuir vos problèmes ou ne plus passer du temps chez vous. Cela veut simplement dire de prendre une heure pour vous chaque jour pour vous amuser. En prenant soin de vous de cette façon, il vous sera plus facile de faire face à ce qui se passe dans votre famille et d’accepter les changements dans votre vie!

(Pour d’autres conseils sur comment prendre soin de soi, voir Se sentir mieux.)